Dlouhověkost - Taichi vs. Bagua

Napsal: John P.Painter

Přeložil: Jaromír Marek

Výzkum v Life Sciences Qigong Institute v Arlingtonu v Texasu (https://asha-study.uta.edu/) zjistil, že Baguazhang má větší přínos pro dlouhověkost a zdraví ve srovnání s Taiji. Je to především aerobní složka kruhové chůze různou rychlostí, zatímco praktikující Taiji většinou zřídka provádějí rychlejší verze svých forem.

Kruhová chůze také zřejmě dokáže změnit vzorce mozkových vln tak, aby napodobovaly alfa stav, podobně jako meditace, a vytváří to, co Dr. Herbert Benson nazval "relaxační reakcí".

V Baguazhang se také používají kruhové manévry, které protahují fascii, což umožňuje menší zátěž kosterního svalstva, a to vede ke zvýšenému průtoku krve a lymfy. Kruhové manévry také prospívají zdraví vnitřních orgánů.

Zdá se, že ačkoli moderní verze Taijiquan jsou prospěšné pro snížení stresu, zlepšení rovnováhy, snížení krevního tlaku a poskytují mírný aerobní přínos, praxe nemusí nutně prodlužovat život. Studie ukazují, že Baguazhang, pokud je prováděno správně, má všechny výhody Taijiquan, ale zároveň také při každodenním praktikování prodlužuje život.

Mistr Taiji Jou Tsung-hwa, prohlásil skupině účastníků workshopu Taiji k velkému zklamání svých studentů: "Taiji, jakmile je správně pochopeno, je mocné bojové umění a zdravotní praxe. Mnoho učitelů se dožívá dlouhého života, nicméně lidé z kmene Baguazhang se zdají být nejdéle žijícími bojovníky." 

John P. Painter / 80 let a stále přibývá